امروزه فیلم های آموزشی در سراسر جهان از علاقه مندان بسیار زیادی بر خوردارند زیرا این فیلم ها در امر آموزش به افراد کمک بسیار زیادی می کنند.
فیلم آموزشی را با نام Muscle and Fitness Home Training System Full برایتان آماده کرده ایم. این فیلم آموزشی که معنی لغوی آن به فارسی، آموزش بدنسازی می باشد، طریقه ساخت یک بدن آماده و ایده آل را به شما نمایش می دهد.
شما بعد از مشاهده این فیلم به راحتی می توانید به خوبی برنامه های گفته شده در فیلم را اجرا و از آن لذت ببرید. همچنین در این فیلم به شما طریقه درست ورزش کردن را می آموزد.
این دی وی دی شامل تمرینات کامل بدن میباشد این تمرینات در 36 تمرین مختلف جمع آوری شده است تا شما را به هدف خود در منزل! برساند.
تمرین های مخصوص شکم برای داشتن شکمی محکم و عضلانی
قابل درک برای افراد مبتدی تا حرفه ای
شامل 15 تمرین برای عضله ماهیچه
شامل 22 تمرین برای به دست آوردن عضله های قوی پشت پاها 4 برنامه کامل
شامل 18 نوع از بهترین تمرینات برای قفسه سینه و شانه ها.
تمامی این تمرینات شما را به سمت ساختن یک بدن عضلانی پیش می برد!
نکات کلیدِی در بدنسازی
اثرات فیزیولوژیک هورمون های قشر آدرنال
هورمون های قشر آدرنال دارای دو اثر مهم مینرالوکورتیکوئیدی و گلوکوکورتیکوئیدی و اثرات ضعیف آندروژنی هستند. تقریبا تمام اثرات گلوکوکورتیکوئیدی مربوط به کورتیزول و اثرات مینرالوکورتیکوئیدی مربوط به آلدوسترون است.کورتیزول دارای اثر مینرالوکورتیکوئیدی مختصری نیز است ولی اثر آلدوسترون در احتباس سدیم 500 برابر قوی تر از کورتیزول است. با توجه به میزان ترشح آلدوسترون ( 150 میکروگرم) و کورتیزول (20 تا 25 میلی گرم) در شبانه روز مسلم است که اثرات گلوکوکورتیکوئیدی منحصر به کورتیزول است و این هورمون بعلت ترشح بسیار زیادتر از آلدوسترون، قسمتی از اثرات مینرالوکورتیکوئیدی در بدن را نیز انجام می دهد.
اثرات گلوکوکورتیکوئیدها : به علت پخش گیرنده های کورتیزول در نقاط مختلف بدن این هورمون آثار فیزیولوژیک وسیعی را در همه جای بدن موجب می شود. مهمترین اثر کورتیزول افزایش مقاومت بدن در مواقع استرس و تداوم حیات است.اثرات عمده کورتیزول عبارتند از :
1. اثر در سوخت و ساز مواد قندی : اثر اصلی کورتیزول هنگامیکه گلوکز مورد احتیاج نباشد، افزایش ذخیره گلیکوژن در کبد و به مقدار کمتر در عضلات و قلب است. ولی در شرایط بی غذایی موجب می شود که بافتهای مهم بدن گلوکز کافی دریافت کنند، اگر فردی از خوردن غذا خودداری کند پس از مدتی ذخیره گلوکز تمام می شود، در صورتیکه وجود گلوکز برای فعالیت مغز ضروری است. در چنین شرایطی کورتیزول از طرق مختلفی قند خون را افزایش می دهد.
2. اثر بر سیستم عصبی : تغییرات میزان کورتیزول سبب تغییراتی در آستانه حس ها ، حافظه ، هوش و تمرکز مغزی می شود. این اثرات در کمبود کورتیزول بصورت افسردگی ، خمودگی و ندرتا روان پریشی و نیز تغییراتی در حس های شنوایی، چشایی و بویایی می گردد. این تغییرات احتمالا از طریق کاهش جریان خون مغزی و اثر بر هدایت جریان های عصبی و تحریک پذیری سلول های عصبی ایجاد می شوند.
3. اثرات ضد التهابی : کورتیزول از طریق کاهش نفوذپذیری مویرگ ها از نشت پلاسما بداخل بافتها جلوگیری کرده و سبب کاهش التهاب و التیام سریعتر زخم ها می گردد
همچنین کورتیزول در متابولیسم مواد پروتئینی و چربیها، در حفظ فشار خون طبیعی ، مقاومت عضلات، افزایش اسید معده ، در تکامل رشد ریه در جنین، جذب آب و سدیم در کلیه ها ، کاهش لنفوسیت های خون و در بعضی از حیوانات در شروع و ادامه زایمان نقش موثری ایفا می نماید.
خرید توتال کور پلاس 2 اورجینال اصلی با ژل لاغری اصل Total Core
As Seen On TV
<<توجه >>
با توجه به سو استفاده برخی سایتها از دستگاه ورزشی توتال کور پلاس
و با عرضه دستگاه های متفرقه با نام توتال کور پلاس
برای آگاه سازی خریدارن این دستگاه فروشگاه گیرنده برای اولین بار
تصویر جعبه توتال کور پلاس را به نمایش گذاشته
و اعلام میدارد عرضه و فروش هر گونه توتال کور پلاس به غیر از تصویر زیر
عمدا 1 سو استفاده برای فروش این محصول می باشد
توجه فرمائید :
توتال کور پلاس از ابتدا تا کنون با همین شکل که در زیر تصویر آن به نمایش گذاشته شده عرضه میگردد
فروش مستقیم و بدون واسطه
با ضمانت تحویل جنس درجه 1 اورجینال اصلی
توپ تلمبه مانیتور نمایشگر دی وی دی آموزشی
دفترچه راهنمای رژیم لاغری فارسی انگلیسی گارانتی
3 جفت فنر سبز آبی طوسی اضافی با قابلیت ارتجاعی بی نظیر
تضمین برگشت پول در صورت ارایه کالای نامرغوب
ژل لاغری از طرف فروشگاه کلیک کنید
آیا می دانید توتال کور Plus چه تفاوتی با توتال کور معمولی دارد؟
1 – دستگاه اصلی نشیمنگاه از جنس EVA ( تاتامی) که جهت تقویت نشیمنگاه که یکی از ضعف های دستگاههای موجود در بازار می بوده دو لایه آهن زیر این قسمت به کار رفته که مقاومت صندلی چندین برابر شده است .
2 – استفاده از چرخ های PU (بلبرینگ دار)که بسیار راحت تر از چرخ های قبلی جلو و عقب رفته و عمر بسیار بیشتری دارد.
و اما متعلقات این دستگاه که به جرات بی نظیر ترین و کاملترین تا به حال است
1- شمارنده دیجیتال که نشاندهنده تعداد حرکات ، کالری مصرف شده و زمان ورزش می باشد
2- توپ حرکات ایروبیک که شرح انجام حرکات در DVD مخصوص نمایش داده می شود که به همراه تلمبه مخصوص بادکردن توپ می باشد.
3- یک جفت کش حرکات ورزشی که دستگاه شما را تبدیل به چندین دستگاه نموده و با آن می توانیدحرکاتی مانند جلو بازو، پشت بازوو ... را انجام دهید.
4-با توجه به اینکه هنگام کار با توتال کور، قسمت ستون فقرات و عضلات کمر و پشت شما درگیر است، کارشناسان کمپانی سازنده برای جلوگیری از آسیب به کمر و ستون فقرات و فشار اولیه کار با این دستگاه در مدل توتال کور Plus سه فنر قرار داده اند،یک فنر برای شروع کار(سبز رنگ) و با قابلیت کشسانی کمتر می باشد تا از آسیب اولیه و فشار بیش از حد به ستون فقرات جلوگیری شود، یک فنر در مرحله دوم (آبی رنگ)و پس از 1 ماه استفاده از دستگاه، با قابلیت کششی بیشتر به شما برای فشار بیشتر بر عضلات و سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند.و فنر سوم ( طوسی رنگ) وقتی که دیگر احساس می کنیم عضلانی کاملا سفت شده داریم و میتوانیم به راحتی و بدون کمک دستگاه به حالت اولیه (نشسته)برگردیم.
5 – ژل چربی سوز و لاغری مخصوص دستگاه توتال کور که ساخت کشور آلمان بوده و اندازه آن 250 میلی گرم می باشد ( اکثر ژل های موجود در بازار هیچ گونه تاثیری در کمک به لاغری شما ندارند و کاملا بی نام و نشان می باشند و مخصوص این دستگاه نمی باشند.)
6 – راهنمای نصب فارسی
7 – رژیم غذایی 14 روزه ویژه توتال کور
8 – DVD حرکات ورزشی و ایروبیک توتال کور
9- هدیه کاملا اختصاصی از فروشگاه اینترنتی می شاپ که به شما کمک بسیار شایانی در ورزش کردن و آرامش بیشتر می کند.
با اطمینان تضمین می کنیم محصول 100% اورجینال و درجه یک بوده و بهترین کیفیت موجود می باشد
شما می توانید با ارائه محصول با کیفیت تر از جنس خریداری شده توتال کور تمام پول خود را پس بگیرید
توتال کور جدید ترین و جالب ترین وسیلهء ورزشی تناسب اندام در دنیا می باشد.
شما میتوانید با توتال کور حرکت ورزشی دراز نشست را که مناسبترین و بهترین حرکت برای تناسب اندام و عضلانی شدن شکم و پهلوها می باشد را بدون فشار آوردن به ستون فقرات و عضلات گردن و خستگی مفرط به آسانی و در نهایت آرامش در رنج 180 درجه انجام دهید
با استفاده از توتال کر وسیله و فقط با روزی 3 دقیقه میتوانید در عرض 10 روز تفاوت را در بدن خود به خوبی احساس کنید .
وزن قابل تحمل توتال کر 120 کیلو گرم می باشد.
تناسب اندام میانی تن خود را در مدت چند دقیقه در روز و فقط در 10 روز با توتال کور بدست آورید.
ماهیچه های میانی ران،کشاله ران ، کمر و شکم همه و همه را در یک زمان بکار گیرید.
نتیجه قطعی را فقط در 10 روز ببینید.
توتال کور آسان برای استفاده ، بدون توجه به آنچه شما در چه سطح تناسب اندامی هستید
نتیجه دلخواه بدون استرس و کشش
چه چیزهایی داخل جعبه توتال کر است :
یک عدد توپ و تلمبه مخصوص توتال کر
دو عدد کش مخصوص ایروبیک توتال کر
نمایشگر دیجیتال شماره انداز توتال کر
دی وی دی آموزشی دستگاه توتال کر
دفترچه راهنمای نصب دستگاه توتال کر
دفترچه راهنمای رژیم لاغری فارسی و انگلیسی توتال کر
دارای صفحه نشیمنگاه با کیفیت از جنس PVC بهترین کیفیت ممکن
قسمت نشیمنگاه با کیفیت بسیار بالا
حرکت دراز نشست را که بهترین حرکت برای تناسب اندام و لاغری شکم و پهلوها می باشد
بدون فشار آوردن به ستون فقرات و عضلات گردن و خستگی مفرط در نهایت آرامش انجام دهید
مکانیسم دستگاه بر اساس حرکت رفت و برگشتی دو چرخ موجود در پشت صندلی آن می باشد
این دستگاه بر روی سطح زمین قرار می گیرد و دارای ارتفاع از سطح زمین نمی باشد
تاشو و با قابلیت حمل آسان
با حرکت دراز نشست را که بهترین حرکت برای تناسب اندام و لاغری شکم و پهلوها می باشد
بدون فشار آوردن به ستون فقرات و عضلات گردن و خستگی مفرط در نهایت آرامش انجام دهید
مکانیسم دستگاه بر اساس حرکت رفت و برگشتی دو چرخ موجود در پشت صندلی آن می باشد
این دستگاه بر روی سطح زمین قرار می گیرد و دارای ارتفاع از سطح زمین نمی باشد
به همراه برنامه رژیم غذایی دستگاه ورزشی توتال کور
راهنمای شروع به کار دستگاه
حاوی رژیم 14 روزه دستگاه لاغری توتال کور
همگی به صورت فارسی و ترجمه شده و کامل
به همراه 6 مرحله یاد شده برای بهترین نتیجه گیری از دستگاه ورزشی توتال کور
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
